Akadály?

Február 15.hétfő. Ez egy hónap majdhogynem tökéletes közepe, egy hét kezdete, egy év második hónapja, egy félév második hete. Azt kell, hogy mondjam, ennél jobb alkalmat nem is találhattam volna időpontilag az elkezdésre és az önmegvalósításra. Az egyedül töltött Valentin-nap is csak megerősített abban, hogy nekem ez jó lesz. Ha pedig nem lett volna elég motiváció futós eseményeket kerestem Facebook-on, mint pl. a Telekom Városvédő futás, amelyen több táv van, így nem lehet kurdarcot vallani. Idő is van még "felkészülni" lélekben is és a testünket is formába hozni. (Ez eseményről bővebben itt olvashatsz.) Aztán jöhet a következő motivációs hullám, még mindig ahhoz, hogy nekiálljak, ez pedig a YouTube adta fitness-work out kifejezetten motiváló videói adta lehetőség a érzés elkapásához. Ebből eléggé sok féle van, van ami hiába nőknek szól, szerintem a férfiak jobban élvezik. Én ilyenkor edzőtermes videóktól kezdve teljes testes, egészségesebbnek tűnő inspirációs videókig mindent megnézek. Személy szerint engem a második videó linkje kicsit jobban megérintett.

Első nekifutásnak a futás elkezdése mellett döntöttem, egy sablonos egyhetes edzéstervvel. Nem is volt teljesen körvonalazódva bennem, hogy hogyan is fogom most csinálni, illetve az sem, hogy pontosan mi a célom. Még nem tartottam itt. Először csak neki akartam állni, hogy közben majd kitaláljam, hogy pontosan miért kell tennem, mi az, amiért küzdenem kell. Természetesen egy erős mégis halvány célom van, az hogy csinos legyek, sportos, vékony, egészséges. Szerintem kb mindenki ezekkel a célokkal áll neki. Vagyis benne van az első két fő céljában ezekből legalább egy kettő is akár.
Szóval homályos cél pipa
első napos edzésforma pipa
lendületes motiváció az első alkalomhoz pipa
Kell más? Dehogy! Kezdhetem is a futást! Nos az időjárás közbeszólt, egész nap esett és már bokáig érő pocsolyákkal van tarkítva az egész város, lehet az egész ország. Kilométereket egy futás miatt mégsem fogok utazni. Futópadot hagyjuk, itthon nincs, ezért pénzt kiadni pedig (egyelőre biztos, hogy) nem szeretnék kiadni, ráadásul elég messze lakom normál minőségű helyektől, izzadságszagú bunkókkal teli helyre pedig totál kezdőként szintén nem akar menni az ember. Legalábbis én biztos, hogy nem. Hát akkor már az első nap hagyjuk az egészet? Azzal azért tisztában vagyok, hogyha most hagyom, akkor egy ideig most megint nem fogom csinálni, hiszen újabb kudarcként élem meg azt a próbálkozást is.

Hát nem hagytam. Elő a net, 4+12+17 perces könnyű kezdő jógákat csináltam és ugrabugrálás, kardió helyett pedig egy 25 perces rövid capueira aerobic-ot csináltam meg. Ezek a videók is jók és talán kezdésnek hasznosak, hiszen senki nem érzi magát kellemetlenül, hiszen senki nem látja a kezdeti bénázásainkat. Főként a csökkent állóképességre, a lihegésre és a rák vörös pofira gondolok elsősorban. Az, hogy a gyakorlatok hogyan mennek az már csak másodlagos ezek mellett vagyis legtöbbünkkel így van.

Összességében, habár nem a tervezett mozgásformát csináltam meg, így is nagyjából egy órán keresztül mozogtam és több, mint 300 kcal-át égettem el, így a végén megjutalmaztam magam egy Kinder csokival, csak egy kis rúddal, természetesen, ami 71kcal-át tartalmazott, azonban még így is pozitívan jöttem ki, szóval a mai nap pipa, megérte.

Első nap pipa!